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Da der Stoffwechsel nach der Belastung auf Hochtouren läuft, werden beispielsweise Kohlenhydrate besonders schnell in die Glykogenspeicher eingelagert. Außerdem brauchen die Muskeln Eiweiß für Muskelaufbau- und Reparaturprozesse. Deshalb gilt: auch nach dem Sport die richtige Ernährung nicht vergessen!
Eine clevere Ernährungsstrategie ermöglicht physische und mentale Höchstleistungen im Sport. Zudem unterstützt die richtige Ernährung den Regenerationsprozess und minimiert das Risiko für Erkrankungen.
Kurzum: Spitzenleistungen sind meist nur dann möglich, wenn ein Athlet optimal isst und trinkt. Doch was macht nun spezielle Sportnahrung aus? Sie ist wie die Powerbar Produkte so entwickelt, dass sie rund um die Belastung gut verträglich ist.
Sie kann ohne oder nur mit minimalem Aufwand zubereitet werden und ist selbstverständlich einfach zu konsumieren. Dadurch fällt es dem Sportler viel leichter, die optimale Nährstoffkombination in der richtigen Menge und zur richtigen Zeit in hoher Qualität aufzunehmen.
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Vegan läßt grüßen! Nutrition Tipps Was soll wann gegessen und getrunken werden? Werde Teil unserer Strava Community Bald ist es wieder soweit! We need your consent to load Strava! More Information Accept. Folge uns auf Social Media. Dein Online-Shop für Sport-Ernährung: Essen und Trinken für den Erfolg.
: Energy Bars for Recovery| Why choose Amacx Recovery Bar? | To ensure optimal energy levels during high intensity training, aim at consuming ½ your lean body weight in carbohydrate grams for every hour prior to starting your workout. For most athletes, this equates to 45 to 75 grams of carbs per hour. Again, an hourly dose of 45 to 75 grams of carbs is generally advised. Energy bars are a convenient and tasty way to refuel before, and during, training. Other alternatives include gels , chews , and carbohydrate-infused sports drinks. Shop by Category. Sports Nutrition. Fitness Devices. Log in Create account. Home Energy Bars. Main Menu Shop by Category. Entscheidend ist es, dass die aufgenommene Energie schnell vom Körper genutzt werden kann und das durch Schwitzen ausgeschiedene Wasser inklusive Natrium schnell wieder ersetzt wird. Die Erholung und Trainingsanpassungen maximieren — auch das gehört zur Sporternährung. Wer nach dem Sport schnell wieder fit und leistungsfähig sein will, sollte im Anschluss an intensive Aktivitäten die verloren gegangene Flüssigkeit kompensieren und die Kohlenhydratspeicher auffüllen. Da der Stoffwechsel nach der Belastung auf Hochtouren läuft, werden beispielsweise Kohlenhydrate besonders schnell in die Glykogenspeicher eingelagert. Außerdem brauchen die Muskeln Eiweiß für Muskelaufbau- und Reparaturprozesse. Deshalb gilt: auch nach dem Sport die richtige Ernährung nicht vergessen! Eine clevere Ernährungsstrategie ermöglicht physische und mentale Höchstleistungen im Sport. Zudem unterstützt die richtige Ernährung den Regenerationsprozess und minimiert das Risiko für Erkrankungen. Kurzum: Spitzenleistungen sind meist nur dann möglich, wenn ein Athlet optimal isst und trinkt. Doch was macht nun spezielle Sportnahrung aus? Sie ist wie die Powerbar Produkte so entwickelt, dass sie rund um die Belastung gut verträglich ist. Sie kann ohne oder nur mit minimalem Aufwand zubereitet werden und ist selbstverständlich einfach zu konsumieren. Dadurch fällt es dem Sportler viel leichter, die optimale Nährstoffkombination in der richtigen Menge und zur richtigen Zeit in hoher Qualität aufzunehmen. Um unseren Shop in vollem Umfang nutzen zu können, empfehlen wir Ihnen Javascript in Ihrem Browser zu aktivieren. Shop Über uns Athleten Events Nutrition Powerbar Black Line DE Deutschland Österreich España France United Kingdom Schweiz Deutsch Suisse Français International. Vegan läßt grüßen! Nutrition Tipps Was soll wann gegessen und getrunken werden? Werde Teil unserer Strava Community Bald ist es wieder soweit! |
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